[...] zastój to po takim nie przemyślanym planie i KREATYNIE też świata nie podbijesz ten, kto Ci ten plan rozpisał to chyba mógł też podać co i jak z obciążeniami - ciężar stały czy piramidka/rampa itd. A progres można robić na najprostszym planie - czuć mięsień, robić technicznie, progresować z ciężarem + od czasu do czasu zmieniać jakieś ćwiczenia [...]
to hydroxycut mozna kupic w Polsce????????????????????????????? Ja myslalem, ze tylko w juesej??????????????? lub kanadzie Napiszcie czy to w Polsce mozna dostac w sklepach z odzywkami lub aptekach a takze o anotestenie, nortestenie oraz anabolanie II, czy on rowniez jest dostepny. O kurcze ale by bylo fajnie! Pzdr gr
,, 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x [...]
[...] i powiem mu na spokojnie żeby tak nie robił, ale nie zdążyłem jeszcze pomyśleć co mu powiem do końca a tam jeden zaczął wyzywać moją pannę że to kyrwa szmata itp. Dołączyli do niego inni ze krzyczało ok 5 osób. Nie chciałem ryzykować to powiedziałem mojej żeby się nie bała i że później to załatwię i nie zareagowałem na to. Ale tak na [...]
[...] itp. Jakoś nigdy specjalnie od nich mocno nie oberwałem ( może trafiłem na takich co uderzyć nie potrafią ) Mocni byli przeważnie w grupie. Patrzyłem im prosto w oczy, bo się ich nie bałem. Ogólnie każdemu spoglądam w oczy. Czy to kafar, czy chuderlak ( jak teraz ja :D ) Nie pękam i jak mnie ktoś zaatakuje, trzymam gardę. Mam lenia, bo [...]
[...] itp. Jakoś nigdy specjalnie od nich mocno nie oberwałem ( może trafiłem na takich co uderzyć nie potrafią ) Mocni byli przeważnie w grupie. Patrzyłem im prosto w oczy, bo się ich nie bałem. Ogólnie każdemu spoglądam w oczy. Czy to kafar, czy chuderlak ( jak teraz ja :D ) Nie pękam i jak mnie ktoś zaatakuje, trzymam gardę. Mam lenia, bo [...]
No robie, ale jak mi ktoś mówi, że i tak mnie dorwie to wiadomo, że prędzej czy późnej się na siebie napatoczymy. Musiałbym wcale z domu nie wychodzić, a to juz by było chore. A nie wiem czy ona, dzięki temu że trenuje i chodzi na siłownię, nie okaże się poprostu silniejsza, bo ze technicznie coś umie, a ja nic, to wiem. Nie wiem czego można się [...]
piechna to zawodnik który strzela najwięcej bramek z dobitek lub w zamieszaniu pod bramką. można powiedzieć że stylem gry przypomina van nistelroe`a czy lucatoniego tylko że jest od nich o pół metra niższy!! poza tym nieodpowiada on polskiemu stylowi gry- jeśli polacy grają z dobrym przeciwnikiem to akcji jest tak mało że nie ma z czego [...]
[...] po kilka godzin dziennie, a i pewnie nie stronia od ostrych sparringow. Jasne, nie mozna przenosic walk w UFC itd na ulice w skali 1:1, bo wystepuja roznice (NHB to w rzeczywistosci nie takie znowu NHB), ale mimo wszystko. Bo jaka tak naprawde przewage moze miec ulicznik? Nawet najwieksi killerzy nie bija sie codziennie czy nawet raz na [...]
[...] jak stwardnienie kosci ? mam 21 lat, od dobrych kilku lat (3-4) nie uroslem juz ani centymetra (no moze z 1cm), przeroslem juz matke, ojca, dziadkow, babki. wiem ze to czy urosne mozna sprawdzic przeswietleniem nadgarstka, jednak nie mam teraz do takiego czegos dostepu. a chodzi o to ze nadgarstek wlasnie mam jak u dziecka (obwod [...]
[...] Jednak trzeba wprowadzać jakieś zmiany w treningu bo to za długo okres bez treningu, jak masz 3 treningi w tygodniu w formule fbw to trzeba co nieco dołożyć serii i zobaczysz czy coś ruszy, jeśli nie to można spróbować zmniejszyć ilość ćwiczeń bo może w połączeniu z wielostawowymi to ramiona mają za dużo i nie nadążają z regeneracją. Jeśli [...]
[...] względem. wydatek energetyczny na kopanie poniżej pasa jest znacznie mniejszy niz powyzej. Co do młócki - to ostatni raz kiedy coś takiego mialem to wiele lat temu kiedy zaczynałem sprować - malo umialem oraz rękami jest latwiej dla poczatkujacego walczyć niż nogami (choć znam ludzi co mają odwrotnie). w boksie tak się może zdażac bo bokser [...]
dzieki, w takim razie zamawiam wpc i wychodzi na to ze do dziela :) od poniedziałku mozna zaczać, jeszcze raz serdeczne dzieki za pomoc :) zrobie zdjecia przed, a nastepne za 2 miesiace :) zobaczymy czy coś sie, zmieni :) Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki :)
[...] lub pełny dosiad i zero szans. Rzut zakończony glebą nerami na gładzitukim asfalciku jest wystarczająco obezwładniający, nie mówiąc o trafieniu na nawet malutki kamyczek czy nierówność terenu. Glany najczęściej dokonują ostatecznego dzieła zniszczenia. Na ulicy nikt nie myśli o kimurach, balachach czy innych gilotynach. Wszelkiego rodzaju [...]
Może oceny pozostawimy do czasu kiedy produkty pojawią się w sklepach - wtedy będzie można rzeczywiście ocenić czy sie opłaca Extensora czy OLIMPA ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] na polkach w sklepie.....ale z drugiej strony dlaczego samemu jesli jest taka mozliwosc otworzyc sklep i jak chcemy to bedziemy sprzedawac produkty olimpa hehehe.......tak czy siak to jest tranzakcja wymienna my ci dajemy szanse wspopracy z nami dajemy stanowisko pracy nie wiem jakie sa warunki, a ty sprzedajesz nasze pprodukty......inaczej jak [...]
Każdy w życiu ma swojego idola. Osobę która nas inspiruje i sprawia że zaczynamy realizować swoje cele, rozwijać pasje. Dotyczy to różnych sfer, czy to osób ze świata muzyki, czy sceny filmowej, aren sportowych czy polityków. Moim idolem jest Bruce Lee. To od filmów z jego udziałem, które oglądałem jako dzieciak, rozpoczęło się moje [...]
u mnie tez dzisiaj zebranie. ostatnie w życiu chyba ze nie zdam z maty btw. pamietacie ostatnio jak byly te jeki ze swolen zbrylone etc. to teraz ta partia zbrylonych swolen cenowo poleciala ostro na pysk. za 120 zl mozna dostac zbrylonego swolen ktos sie skusi i mi powie czy dziala wtedy sam kupie
Walka o wyjazd na Mundial
